Apakah secangkir kopi tidak lagi dapat meningkatkan energi Kamu di pagi hri? Ini penyebabnya.
Para ahli menyatakan, pagi hri sebenarnya merupakan ketika paling tidak baik utk minum kopi. Alasannya, kadar kortisol dalam badan amat sangat tinggi di pagi hri.
Konsumsi kafein waktu kadar kortisol sedang tinggi bakal menyebabkan dua masalah. Mula-mula, kafein dapat mengganggu produksi kortisol badan, hormon yg dikeluarkan utk merespon stres & kadar gula darah rendah. Akibatnya, badan dapat memproduksi kortisol dalam jumlah rendah maka kita merasa butuh minum lebih tidak sedikit kafein lagi.
Resiko lain dari mengkonsumsi kopi di pagi hri yaitu meningkatkan toleransi satu orang kepada kafein lantaran zat ini sudah menukar kortisol alami badan. Bersama kata lain, resiko peningkatan energi & konsentrasi dari kafein tidak dapat lagi kita rasakan.
Penelitian menunjukkan, kala minum kopi paling baik yaitu antara jam 10 pagi & siang, pun antara jam 2 & jam 5 siang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar