Dikutip dari buku Tata Cara Keperluan Cairan Bagi Pekerja Supaya Masihlah Sehat & Produktif, lapisan ini mesti senantiasa terjaga ketebalannya utk mencegah masalah rintangan pencernaan. Air berfungsi utk menopang mempertahankan ketebalan lapisan lambung. Pasalnya, seandainya kurang minum sehingga lapisan ini dapat menipis, & memunculkan kerusakan.
Air bakal mempermudah menciptakan feses jadi lebih lunak maka tak ingin memunculkan sakit baik di usus ataupun disaat dikeluarkan. Kalau badan mengalami dehidrasi sehingga air yg ada dalam feses diserap kembali oleh badan maka menyebabkan feses jadi keras & memicu sembelit.
Buang air agung tak tiap-tiap hri, tak rutin, & feses yg keras maka memunculkan rasa sakit, yakni tanda-tanda sembelit yg umum. Jika tak cepat ditangani, kondisi ini akan mengakibatkan wasir.
Minum air cocok keperluan tiap-tiap hri sanggup mencegah munculnya sembelit. diluar itu serat & air yg terkandung dalam sayur & buah-buahan mampu menunjang feses lebih enteng melintasi usus. Tidak cuma itu, olahraga dengan cara rutin bisa juga mencegah terjadinya sembelit.
